Nagyon kevés nő az, aki maximálisan elégedett a külsejével, én sem vagyok kivétel.
There are very few women who totally satisfied with the appearance, I am no exception. Many people do not understand, what the big deal in the beginning of the new year. But. New year, new facilities. We can also say, the bikini season is almost here :) Now we are just in time to do something and achieve shapely body. If I start to eat healty and work out today, I'll be nice for the summer. I want to lose weight for various reasons:
1. to be healthy
2. we want a child with my husband
3. to be dressy
etc
I want to lose weight 10-13kg. For the sake of the cause :
Sokan nem értik, hogy mi a plusz abban, ha egy új év kezdődik. Valahogy ilyenkor tényleg mindenki sokkal jobban igyekszik betartani a dolgokat; ez nem olyan mint egy sima hét kezdés vagy hónapforduló. Új év, új lehetőségek a bizonyításra és a nőknek erre a plusz löketre szükségük van. Mondhatjuk azt is, hogy mindjárt itt a bikiniszezon, bár a női magazinok április előtt nem hozzák a sztár fogyókúrákat, amivel seccperc alatt úgy nézhetünk ki, mintha a magazinok címlapjáról ugrottunk volna elő. A nyár még valóban messze van.
Több okból szeretnék alakot formálni, az egyik és egyben legfontosabb, hogy egészségesebb legyek, a másik, hogy szeretnénk a férjemmel gyereket, és az lenne az igazi, ha felesleg nélkül esnék teherbe. Valamint nyilván szeretnék örömmel a tükörbe nézni, még jobb ruhákat felvenni, és még jobban tetszeni a páromnak. Hál istennek annyira nem tragikus a történet, de azért van miből faragni.
10-13 kg-tól szeretnék megszabadulni, és közben szeretnék formás idomokat. Nem szeretnék hasonlítani a csontsovány modellekre, egy egészséges, kiegyensúlyozott nő szeretnék lenni csupán.
Ami ennek elérésében segíteni fog :
- Elhagyom a cukrot és a fehér lisztet, valamint mindent, ami ezeket tartalmazza
- Hogy ne hagyjam abba rögtön a második nap után, ezek pótlására vettem 0 kalóriás cukorhelyettesítőt, valamint lényegesen csökkentett szénhidrát tartalmú lisztet.
- Sport. Hát ennek fontosságát sem kell nagyon ragozni, bár köztudott, hogy 70% a táplálkozáson múlik, és csak a maradék, de csöppet sem elhanyagolható dolog a sport. Ettől lesz majd tónusos szép izomzatom, és nem a bőröm fog lógni.
- Maga a blog, ugyanis motivál, hogy írhatom rendszeresen a történéseim, hátha valaki még olvasni is fogja, és támaszt nyújtunk egymásnak ilyen távolról is.
Már be is szereztem a hozzávalókat az új életmódomhoz, az edzésben egy személyi edző fog eleinte segíteni, hogy megértsem, mit hogy kell, és minek mi a hatása. Nem szeretném magam feleslegesen terhelni, inkább egy szakemberre bízom magam, aki rámszabja a feladatokat.
A blogban leírom majd, hogy pontosan mit ettem, és mit tettem a formásabb alak eléréséért.
Ja és ami a legfontosabb. Nem mondom azt, hogy egy hónap múlva örömmel tapsolok, hogy elérem a célom, mert biztos, hogy a jó munkához idő kell. Nem egyik napról a másikra kúsztak fel a kilók, így nem is szeretném siettetni a változásokat. Hagyom, hogy szépen fokozatosan menjen minden, közben nem fogom magam sanyargatni, csak odafigyelek, hogy hány g szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztok.
There are very few women who totally satisfied with the appearance, I am no exception. Many people do not understand, what the big deal in the beginning of the new year. But. New year, new facilities. We can also say, the bikini season is almost here :) Now we are just in time to do something and achieve shapely body. If I start to eat healty and work out today, I'll be nice for the summer. I want to lose weight for various reasons:
1. to be healthy
2. we want a child with my husband
3. to be dressy
etc
I want to lose weight 10-13kg. For the sake of the cause :
- no sugar, no flour
- sport, sport, sport
- low carbohydrate, high protein
and my blog :)
Sorry for my English..I try... :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése