Kedves Mindenki!
Túl egy pár egészségügyi nehézségen, újra itt vagyok, remélem, minden rendben lesz most már.
Nos, hogy jó hírekkel is szolgáljak, már a negyedik héten járok, és némi stagnálás után újra beindult a fogyás, és már -3,4kg-nál járok :)
Az étkezésemen annyit változtattam, hogy a natúr csirke meg barna rizs mellé elkezdtem normális kajákat is főzni, csak nem hagyományos módon. értsd: norbis liszttel nagyon kis rántással csináltam zöldbab főzeléket.
A hétre tervezek még spenótos csirkét. Múlt héten frankfurti levest és diétás rakott kelt ettem.
Az edzés mellé táncra is járok. 2 hónap múlva már biztosan látványos eredményekkel jövök :)
Febr 1-től pedig kezdődik a plank challenge. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése